09:00am — 17:00pm
体能提升课程
专注于体能提升的课程,帮助学员强化体能素质。
亲子体育课程
建立亲子体育课程,增强亲子间的互动和健康意识。
学生运动成长计划
为学生制定运动成长计划,关注全面发展。
灵活性训练课程
开设灵活性训练课程,提升学员的整体素质。
社区篮球联赛
举办社区篮球联赛,促进邻里间的互动与交流。
瑜伽课程
提供各类瑜伽课程,包括哈达瑜伽和流瑜伽等。
健身房通常包括力量训练器械、有氧运动器械、自由重量区和伸展区域。
选择轻盈、低热量的食物如酸奶、苹果等。
增加Omega-3脂肪酸摄入,适量增添抗炎食材。